Stressbewältigung

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Coping-Strategien müssen kein Puzzle sein. Verstehe die Grundlagen und Du kannst deine Stressverarbeitung einfach ordnen. Wir alle...

12. März5 Min. Lesezeit

Bewusste Freizeitgestaltung ist ein wichtiger Bestandteil der Stressbewältigung von Einsatzkräften und Angehörigen Trotz...

15. Jan.3 Min. Lesezeit

Kreativität ist eine der faszinierendsten Fähigkeiten des menschlichen Geistes. Sie ermöglicht es uns, neue Ideen zu entwickeln, Probleme...

18. Dez. 20244 Min. Lesezeit

Grenzen. Sie erscheinen oft wie unsichtbare Linien zwischen uns und anderen – schwer zu sehen, aber tief zu spüren, wenn sie...

3. Dez. 20244 Min. Lesezeit

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3. Dez. 20243 Min. Lesezeit

Achtsamkeit wurde in den letzten Jahren immer beliebter. Selbst in der Psychotherapie ist das buddhistische Konzept mittlerweile ein...

2. Dez. 20243 Min. Lesezeit

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9. Okt. 20243 Min. Lesezeit

Die Sommerferien enden bald und damit für viele auch der langersehnte Urlaub. Leider führt der Urlaub nicht bei allen für die erwünschte...

28. Aug. 20243 Min. Lesezeit

Das Kohärenzgefühl oder der Kohärenzsinn (Sense of Coherence), ist ein zentrales Konstrukt in der Gesundheitspsychologie, das von...

10. Apr. 20244 Min. Lesezeit

Die Praxis der Achtsamkeit, ursprünglich in der alten buddhistischen Tradition verwurzelt, hat in der modernen Welt einen immer bedeutendere

22. Nov. 20235 Min. Lesezeit

Stress ist in unser aller Leben absolut alltäglich [3,4]. Das kann Stress von außen sein (z.B. Lernstress), innerer Stress (z.B. Sorgen),...

13. Sept. 20223 Min. Lesezeit